痛经非常厉害怎么办

　　痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，危害大，是女性们的1个心病。那末，痛经非常利害怎样办，有甚么方法减缓？

　　痛经表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性产生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部，用时1/2～2小时，疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧，约有50%以上病人伴随全身症状：乳房胀痛，肛门坠胀，胸闷烦躁，悲伤易怒，心惊失眠，头痛头晕，恶心呕吐，胃痛腹泻，疲倦乏力，面色苍白，4肢冰冷，冷汗淋漓，虚脱昏厥等症状。

　　如果痛经疼的非常利害，可以采取以下方法减缓：

　　1。服用维他命

　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物资以后，已较少产生痛经。他建议服用综合维他命及矿物资，最好是含钙且剂量低者，你1天可服用数次（饭后）。

　　2。补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效果比率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3。避免咖啡 因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡 因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　总而言之，痛经者要及时查明痛经的缘由，尽早对症医治，不要拖延病情。同时在平常生活中要注意腹部的保暖，会有效减轻疼痛。